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VISITA AL SUPERMERCADO
Para poder comer bien, es fundamental tener a mano alimentos saludables.
Por eso, para empezar, acudiremos al principio de todo.
Disponer de buenos alimentos, hará nuestro abanico de opciones
más sencillo cuando decidamos ponernos a cocinar.
Cuando nos planteamos cambios, a veces padecemos ansiedad,
por esta razón, es fundamental tener a mano, alimentos que nos ayuden.
Para eso, es necesario conocer como funciona el etiquetado nutricional.
Y en la visita guiada a tu supermercado, aprenderás a interpretarlo:
Cuánto azúcar o sal deben llevar, que son las grasas trans, etc.
Y también a conocer la estacionalidad de los productos.
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