VISITA AL SUPERMERCADO

Para poder comer bien, es fundamental tener a mano alimentos saludables.

Por eso, para empezar, acudiremos al principio de todo.

Disponer de buenos alimentos, hará nuestro abanico de opciones

​más sencillo cuando decidamos ponernos a cocinar.

Cuando nos planteamos cambios, a veces padecemos ansiedad,

por esta razón, es fundamental tener a mano, alimentos que nos ayuden.

Para eso, es necesario conocer como funciona el etiquetado nutricional.

Y en la visita guiada a tu supermercado, aprenderás a interpretarlo:

Cuánto azúcar o sal deben llevar, que son las grasas trans, etc.

Y también a conocer la estacionalidad de los productos.